Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

TEMAT: Ból w odcinku lędźwiowym

Ból w odcinku lędźwiowym 4 miesiąc 6 dni temu #16730

  • Wladamon12
  • Wladamon12 Avatar
  • Wylogowany
  • Początkujący
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
Witam , od dłuższego czasu borykam się z Bólem kręgosłupa w odcinku lędźwiowym , wykonywałem różne ćwiczenia ale nic nie pomagało więc zrobiłem renozans i wyszło to co na zdjęciu .I chciałbym się dowiedzieć co mam zrobić żeby to naprawić? I czy mogę trenować sporty walki tak ja robiłem to do tej pory. Z góry dziękuję
Załączniki:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból w odcinku lędźwiowym 4 miesiąc 6 dni temu #16732

  • gucio1960
  • gucio1960 Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 245
  • Otrzymane podziękowania: 79
  • Oklaski: 19
Zaczyna się degeneracja kręgosłupa myślę że jesteś młodym chłopakiem i uprawiany sport ci nie służy.
Nie wiem czy zmiany w kręgosłupie da się naprawić rehabilitacją ale sporty walki odłożył bym na półkę i skupił się nad poprawą stanu kręgosłupa.
W innym wypatku możesz narobić sobie sporo kłopotów które mogą kosztować wiele bólu i pieniędzy.
W życiu nie zawsze można robić to co się lubi ;)
Zasięgnij opinii dobrego ortopedy który zajmuje się na co dzień leczeniem kręgosłupa i potem podejmiesz decyzje co dalej.
Zmiany w kręgosłupie nie wróża nic dobrego .
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból w odcinku lędźwiowym 4 miesiąc 6 dni temu #16735

  • Maciurek
  • Maciurek Avatar
  • Online
  • Ekspert
  • Posty: 230
  • Otrzymane podziękowania: 38
  • Oklaski: 7
Odstaw te sporty walki. Dbaj o to co masz, bo jak te protruzje się powiększą, to nogi Cię będą boleć, a nie tylko plecy. Rwa to jest cholerny ból, a na L5-S1 masz w opisie już ucisk na nerwy. Dodatkowo masz spłyconą lordozę, co znacy, że kręgosłup masz tam za prosty. Dyski tego odcinka są nadmiernie obciążane przy ruchach góra dół. Rehabilituj się, ćwicz, rozciągaj, wzmacniaj mięśnie, ale unikaj wszelkij szarpaniny. Są inne aktywności sprzyjające kręgosłupowi.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból w odcinku lędźwiowym 4 miesiąc 6 dni temu #16736

  • Wladamon12
  • Wladamon12 Avatar
  • Wylogowany
  • Początkujący
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
Czyli nie ma szans żebym trenował sporty walki?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból w odcinku lędźwiowym 4 miesiąc 6 dni temu #16737

  • Maciurek
  • Maciurek Avatar
  • Online
  • Ekspert
  • Posty: 230
  • Otrzymane podziękowania: 38
  • Oklaski: 7
A jak się czujesz po treningu? Boli bardziej, czy mniej na drugi dzień?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból w odcinku lędźwiowym 4 miesiąc 6 dni temu #16738

  • Wladamon12
  • Wladamon12 Avatar
  • Wylogowany
  • Początkujący
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
Ból jest cały czas taki sam , czuje się jakbym biegał z kamieniem w bucie niby nic ale czuję. W trakcie treningów nie odczuwam bólu .A sporty walki chciałbym uprawiac ponieważ jest to moja pasja bez której nie wyobrażam sobie życia. Dobrym rozwiązaniem byłoby chłodzenie codziennie na basen? Żeby to jakoś rozluźnić? Mam 18 lat 190cm wzrostu
Ostatnio zmieniany: 4 miesiąc 6 dni temu przez Wladamon12.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
Moderatorzy: użytkownik421
Czas generowania strony: 0.088 s.
Zasilane przez Forum Kunena